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赖清德批蓝委浪费医疗资源 点名吴敦义该负责

水煮效果100%!专家推「10元庶民食物」营养爆表 网讚:都用来减肥

鸡蛋是不分年龄层的最佳营养品!菠菜网送彩金李婉萍营养师说,鸡蛋中大部分营养主要来自蛋黄,「像是富含脂溶性维生素A、D、E,以及维生素B2、B6、B12、叶酸、泛酸和胆碱等营养素,也包含硒、锌、铁等矿物质,有助护眼的叶黄素、玉米黄质也有。」虽然和蛋白相比,其蛋白质较低、胆固醇含量较高,但同时它也含有卵磷脂,可帮助胆固醇代谢,因此她建议整颗蛋一起吃,以获取完整营养。

▲一颗小小的蛋里头富含完整营养,一天一颗不过量。(示意图/取自免费图库pixabay)

请继续往下阅读...对于高胆固醇的患者来说,五分快三链接一天能吃几颗蛋?李婉萍营养师也在个人部落格《》鸡蛋营养解析中提到,鸡蛋中以蛋白质成分居多,因此需检视饮食中的蛋白质是否足够,若每天各式营养摄取均衡,那么吃2颗蛋(水煮蛋最好)不会增加血脂异常的风险;但若经常应酬聚餐者,就不适合吃那么多了。总而言之,无论是站在保护蛋固醇或心血管的角度,「一天一颗蛋都是在安全范围内」。

民进党副总统候选人赖清德今出席许淑华竞选总部参香仪式,被问到近日蓝委赴外交部抗议最后却送医的意外事件,他表示,国民党是被社会看破手脚,就专业角度来看,蓝委伤势不需要挂急诊、住院浪费医疗资源,希望党主席吴敦义该负责收回成命,不该借由不幸事件想要护取政治利益,结果造成社会更多混乱。赖清德说,苏启诚事件是过去国民党攻击大坂在先,接着抬棺抗议政治操作在后,等于在家属身上撒盐,而这次蓝委在抗议活动右手受伤被夹到,就医师专业角度来看,不需要挂急诊,甚至住院浪费医疗资源,且从整个过程来看,国民党总统候选人韩国瑜探病时也是握了蓝委受伤的右手,表示右手没有真的受到重大伤害,或是严重到必须住院浪费医疗资源。 赖清德还说,现场画面看来心电图也是平的,一切看起来是为了抗争不惜牺牲医疗资源,也冒犯急诊民众的隐私权,这个非常不应该,这由吴敦义下令造成乱象,应该要收回成命,不该借由不幸事件想要护取政治利益,结果造成社会更多混乱。抗议案也发生立委陈宜民动手推女警的风波,赖清德则说,陈宜民是医学博士,与自己都是医界出身,在立院问政相当理性,却对女警动手令人很意外,但既然错事已经发生,应该要诚恳认错,承诺不再犯,国民党也应该道歉,不可以文过饰非、敷衍了事,甚至道歉不诚意,不然有伤陈宜民建立起来的形象。许淑华则说,粗暴行为都不该发生,国民党主席也应该对此道歉。民进党副总统候选人赖清德今出席许淑华竞选总部参香仪式。记者赖于榛/摄影 分享 facebook

营养师李婉萍在粉专指出,三分快三骗局揭秘2015~2020年美国饮食指南已取消胆固醇限制在300毫克/天的建议,一般来说,富含胆固醇之食物也含有高饱和脂肪酸,其会增加中风机会,但鸡蛋与虾子却是胆固醇高但饱和脂肪不高、经济实惠又营养的好物。她解释,鸡蛋含高优质蛋白质、丰富微量元素,还包括维生素、矿物质,「值得将鸡蛋作为健康饮食模式的一部分适量包括在内。」

▲鸡蛋以水煮或是蒸的方式烹调,最能完整吸收营养。(示意图/Pixabay)

鸡蛋小小一颗营养又好吃,澳门新葡亰平台APP营养师李婉萍也直言「一天一颗很安全的!」她贴心制作鸡蛋营养价值表,指出一颗热量仅80大卡的鸡蛋,比一罐多多还要低,因此也成为许多网红、网友们减重时的好帮手,再加上脂肪及饱和脂肪极低,不用担心会对身体造成负担。此外,每颗鸡蛋还含有82毫克的钾,营养价值等同于一根小黄瓜;钙含量26毫克,等于2/3盒嫩豆腐;维生素A总量329IU,则等于7小朵青花菜;叶酸40ug,营养等于摄取半杯空心菜。

记者李佳蓉/综合报导 你一天都吃几颗蛋?过去网路疯传「吃蛋吃出高胆固醇」让人闻蛋色变,但根据2015年发布的《美国饮食指南》已删除饮食中的胆固醇限制,甚至有多项实验证实饮食中的胆固醇不会直接对血液胆固醇造成影响。近日,也在粉专分享「鸡蛋营养表」,经济又实惠的好物网友讚翻:「减肥都吃它!」

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