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蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头

▲蕾菈与鸡排妹相当投契。(图/《学姊受不了》提供)

请继续往下阅读...蕾菈说,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物,还有戒糖都不喝含糖的饮料,就这样持续1年让她成功减重20公斤。鸡排妹认同控制饮食减重,建议大家戒含糖饮料,淀粉先分量减半就好,加上她瘦身的饮食规则秘诀,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。

(据“外交部”网站)      当地时间2019年12月15日,国务委员兼外长王毅在马德里出席亚欧外长会议期间会见挪威外交大臣瑟雷德。   王毅表示,经过双方共同努力,中挪关系克服困难重回正轨。两国元首达成重要共识,为中挪关系发展作出战略引领。今年是中挪建交65周年。双方要珍惜两国来之不易的良好局面,继续落实好两国元首重要共识,尊重各自选择的发展道路,照顾彼此核心利益和重大关切,不断增进政治互信,管控处理好敏感问题。中方愿同挪方在“一带一路”框架下深化各领域务实合作,为双方企业合作提供公平、非歧视的环境。当前国际形势下,中挪双方应加强沟通,高举多边主义旗帜,以实际行动反对单边主义,抵制霸凌主义,维护自由贸易,这符合各方共同利益。   瑟雷德表示,挪方对挪中关系呈现的良好势头感到高兴。哈拉尔五世国王陛下去年对中国的国事访问十分成功。双方各层级交往频繁,经贸合作顺利推进。我完全同意你关于多边主义的论述,愿同中方一道维护多边主义和自由贸易,欢迎中国企业在挪参与公平竞争,不会排斥任何特定企业在挪开展正常合作。挪方愿同中方本着相互尊重精神妥处分歧,希同中方扩大海洋、北极、可持续发展等领域对话,在政治解决地区和国际热点问题上加强沟通协调。

王毅会见挪威外交大臣瑟雷德

蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」,大发好运pk10走势鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房,比较不会有挫败感。蕾菈目前又瘦到「4开头」,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动,看来确实历经了一段魔鬼训练。

蕾菈生完小孩约两年后,工作不太稳定,加上迷上玩手游与看剧,时常吃宵夜,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐,结果体重曾飙到66.5公斤,一直被说胖,受到很多打击后决心减肥。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖,要求她维持至少每天喝2000cc的水,加上尽量戒淀粉。

▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历。(图/《学姊受不了》提供)

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本文来源:做彩票代理犯法吗 责任编辑:大发好运pk10玩法 2019年12月16日 09:51:40

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